급찐급빠 식단 이란? 이번 추석명절은 6일이나 되는 기간으로, 직장인들에게는 더할나위없이 좋은 휴식기간입니다. 다만 걱정이 되는것은 명절 동안 먹는 고칼로리 음식들이죠. 가족들과 함께 보내는 시간은 즐겁지만, 식탐이 있는 사람들은 특히 걱정되는 것이 바로 식단입니다. 그래서 명절 이후에는 급찐급빠 식단 철저하게 짜서 식이조절과 운동을 병행하는 분들이 많죠. 실제로 명절같은 이슈성으로 인하여 살이 찌는 경우에는 2주안에는 정상몸무게로 감량해야, … Read more
카니보어 다이어트 부작용 및 원리? 요즘 카니보어 다이어트 식단이 인기입니다. 특히 식탐이 있으신 분들, 먹는 것 참기가 힘든 사람들은 카니보어 다이어트에 한번쯤은 관심을 가지셨을 겁니다. 육식 다이어트인 카니보어 식단이 요즘 선풍적인 인기를 끄는 이유는, 사실 다이어트를 하면서 가장 힘든 것은 식욕을 참는 것이지요. 그런데 고기를 실컷 먹으면서 살까지 뺀다라? 만약 나에게 돈과 여유만 있다면 소고기로 … Read more
원수에게나 권한다는 지주택이란 지주택 위험성에 대해서 말들이 많습니다. 지역주택조합. 줄여서 지주택이라고 하는 이 주택마련제도는, 원수에나 권하는 내집마련 방법이라고 이야기들을 많이 하죠. 실제로 제 주변 지인들 중에서도 이 지주택 위험성 모르고 투자했다가, 고통받는 사람도 있습니다. 흔히들 지주택은 원수에게나 권하는 거란 이야기를 많이 할 정도로, 지주택 성공률도 낮고 말도많고 탈도 많습니다. 대한민국에서 내집마련은 누구나 바라는 꿈이겠지만, 지금 … Read more
코타키나발루 택시 앱 그랩이란 4박6일동안 코타키나발루를 다녀왔답니다. 정말 몇년만에 해외여행을 다녀왔죠. 30대때 젊은 시절에는 1년에 한번씩은 해외를 다녀왔는데, 코로나 때문에도 한창을 못갔죠. 또 이래저래 정신없어서 해외를 못나가다보니 이번에 가족여행으로 코타키나발루를 다녀왔습니다. 혼자 가거나, 친구와 함께 간다면 문제없을것입니다. 하지만 이번에는 어린 초등학생을 데려가는 첫 해외여행이다보니 생각보다 준비할것도 많더라고요. 겁나는것도 많았고요. 특히 이번에는 반패키지 상품으로, 하루만 가이드가 … Read more
후쿠시마 오염수 방류, 쟁점은 삼중수소 인체영향 후쿠시마 오염수 방류가 시작되었습니다. 그로인해서 여론도 뜨겁죠. 여당과 여당으로 나뉘고, 전문가들도 여러 의견들을 내놓으면서 오염수 방류문제로 시끄럽습니다. 쟁점은 삼중수소 인체영향 이죠. 아무래도 현 정권에서는 후쿠시마 원전 앞바다도 삼중수소 농도가 높지 않고, 물고기 생태계에도 큰 영향을 끼치지 않는다는 보도자료를 지속적으로 내고 있습니다. 또한 조선일보에 따르면 일본 후쿠시마 제1원자력 발전소 운영사인 … Read more
색약 유전 확률, 색약이란 무엇일까? 한때 드라마 더글로리에서 전재준이 갖고있는 적녹색약에 대해서 관심이 높아졌었습니다. 제 주변에 적녹색약이 꽤 많은 편이었는데, 사실 그때는 어? 이 사람이 색약이라고? 들어서야 알 정도로 사실 생활하는데는 큰 문제가 없는 것이 사실이죠. 색약이란 색에 대한 감각이 저하되어서, 특정 색을 인식하는데 어려움을 느끼는 질환입니다. 모든 색을 구분하지 못하는 것이 아닙니다. 망막에서 색을 … Read more
노화의 원인은 무엇일까? 노화를 우리 인생에서 피할수 있는 사람은 아무도 없죠? 노화를 현실적으로 막을수 있는 약이라도 개발이 된다면 아마 노벨상에다가 돈방석까지 앉게 될 것입니다. 노화는 우리 몸이 늙어가는 아주 자연적인 현상입니다. 인간은 무엇을 하든 노화를 막을수는 없죠. 다만 유전자와 신체적부하, 환경요인 등의 여러 노화원인 등에 따라 인간은 다른속도로 노화가 진행됩니다. 그리고 이 노화의 속도는 건상한 … Read more
육아휴직 국민연금 처리는 어떻게? 출산을 하고나서 직장인들이 고민이 많죠. 특히 육아휴직을 하고난후에 국민연금과 건강보험 같은 4대보험은 어떻게 처리를 해야지 문제가 없을까 궁금해 들 하죠? 사실 국민연금은 잠시 안내는 것을 좋아하는 분도 많습니다. 건강보험의 경우는 좀 다르겠죠. 어쨌든 건강보험은 출산후에나 육아휴직시에 병원다닐일이 많죠. 남편이 직장가입자라면 그쪽 아래로 들어가겠죠. 혹은 본인도 지역가입자로 가입이 되는지에 대해서도 궁금해 하는 … Read more
아메리카노 효능과 커피 부작용 우리는 커피를 즐겨마십니다. 이제는 직장인 뿐만 아니라 학생들도 커피는 기호식품을 떠나 필수품이죠. 특히 아침에 일을 하거나 공부를 할때 카페인섭취량이 어마무시하죠. 한번 이번 포스팅에서는 아메리카노 효능과 커피 부작용 알아보겠습니다. 아메리카노 커피의 장점 첫번째 장점은 당뇨예방 입니다. 아메리카노에는 폴리페놀 성분과 클로로겐산 성분이 함유되어있습니다. 폴리페놀은 항산화 효과가 있죠. 또한 식후혈당이 올라간느 속도를 조절하여, 혈당을 … Read more
의외로 칼로리 낮은음식 소고기와 두부 흔히 돼지고기나 소고기 같은 육류의 칼로리가 높다고 생각을 해서, 다이어트를 할때 피하는 경향이 있습니다. 물론 요즘은 단백질에 대한 관심이 높아지다보니 예전과는 달리지긴했죠. 흔히 단백질 다이어트를 많이 하는 추세입니다. 닭가슴살을 위주로 가장 많이 다이어트를 하죠. 그리고 의외로 칼로리가 높지만은 않은 음식이 고기 종류입니다. 저도 주말에는 항상 소고기파티를 벌리죠. 이번에도 배터지게 등심을 … Read more